Рецепты от простуды

Рецепты от простуды

 

Рецепты от простудыНа улице снова пасмурно, сыро и холодно. И как обычно в этот период наш организм больше всего подвержен простудам и респираторным заболеваниям.

Не стоит думать, что ОРВИ не относится к разряду инфекционных и поэтому не опасно для человека. На самом деле число вирусов – возбудителей этого заболевания переваливает за 300, а последствия самой болезни могут оказаться очень неприятными для организма. Не воспринимать ОРВИ всерьез – себе дороже.

Раз так, нужно использовать все возможности, чтобы защититься от инфекции или, если вы уже заболели, помочь иммунной системе справиться с недугом.

Конечно же, нужно принимать лекарства, но и иммунитет необходимо поднимать. Самое простое, но действенное средство – каждый вечер принимать на ночь полстакана горячей воды с 1ст. ложкой меда и соком половины  лайма или  лимона, а утром во время завтрака целиком, не разжевывая, проглатывать зубчика чеснока, если у вас нет противопоказаний. Чеснок имеет антивирусные свойства, которые известны достаточно давно. Если добавлять чеснок в различные блюда, это значительно увеличит ваши шансы в борьбе с инфекцией.  Иммунитет вам так же поднимут сушеные годы и травяные сборы. Чай с травами – неисчерпаемый источник витаминов, он облегчит боли в горле и поможет организму оказать сопротивление простуде. В такой сбор должны входить листочки мяты, цветы и стебли ромашки, липовый и яблоневый цвет.

Наступление простуды поможет предупредить цитрусовая ванна. Для ее приготовления возьмите 150г сухой цедры, залейте кипятком (1л) и через 30 минут вылейте настой в ванну. Принимать в неслишком горячей воде 15 минут.

Если  ваше заболевание  протекает без большой температуры,  и нет слабости в организме – найдите время для прогулки. По мнению ученых, люди, ежедневно совершающие 30-минутные прогулки, выздоравливают от простуды в два раза быстрее, чем те, кто сидит дома и не выходит  на улицу. Свежий воздух тоже может быть целебным: он улучшает настроение, сон, аппетит, снижает повышенную возбудимость и помогает избавиться от головных болей.

Рецепты от простуды

Если же вы еще ко всему прочему добавите несколько упражнений из йоги, это поможет вам быстрее поправиться. Несложное упражнение улучшит вентиляцию легких, снимет напряжение в мышцах спины и плечевого пояса, которые возникают при  сильном кашле.

  1. Встаньте прямо, поставьте ноги на ширину плеч, колени и локти  слегка согните.
  2.  Вытяните руки вперед, как будто держите перед собой огромный воздушный шар.
  3. Сделайте вздох и одновременно медленно поднимите руки вверх и разведите чуть в стороны, словно поддерживаете ладонями небо. Посмотрите вверх.
  4. Выдохните. Плавно опуская руки по обе стороны тела и слегка сгибая колени.
  5. Повторите упражнение 6 раз.

 

Если вы все-таки выходите из дома – временно откажитесь от посещения публичных мест. Помните, что в 90% случаев заражение происходит в помещениях, и только в 10% — на улице. Так, что гуляйте больше на свежем воздухе.

Во время эпидемии врачи рекомендуют носить специальную маску, особенно тем, кто часто бывает в местах большого скопления людей. Если такая деталь туалета кажется вам слишком нелепой, возьмите обычный шарф и, находясь в транспорте или в магазине, закрывайте им нос и рот. Таким простым способом вы сможете защитить себя от инфекции, поскольку она передается исключительно воздушно -капельным путем.

Если же вы  уже переболели ОРВИ, то в течение двух недель после выздоровления принимайте витамины, а также старайтесь избегать повышенных физических нагрузок и переохлаждения.

Рецепты от простуды Обычно при ОРВИ температура бывает не слишком высокая. Если она поднимется выше 38, обязательно вызывайте врача. Помните: высокая температура значительно увеличивает нагрузку на сердце и на легкие, а это крайне нежелательно, особенно для пожилых людей. При общем недомогании и отсутствие жара с болезнью можно справиться и собственными силами. При лечение от простуды принимайте потогонные средства. Например,  лекарственный сбор  составить совсем нетрудно. Для его приготовления возьмите в равных частях кору ивы, сушеные плоды аниса и малины, цветки липы, 1 ст. ложку этой смеси заварите двумя стаканами кипятка и поставьте на 5 минут на огонь. Затем снимите, процедите через марлю. Дайте настою слегка остыть и выпейте.

Старайтесь употреблять как можно больше жидкости ( от 1,5 до 2л в сутки), включите в свой рацион овощные и фруктовые соки, морсы из ягод, малины, смородины, брусники, клюквы, облепихи, компот из сухофруктов, настои шиповника. А когда пьете чай, обязательно добавьте в него малину. Содержащиеся  в ней  витамины С и Р активизируют защитные силы организма и укрепляют стенки сосудов, а салициловая кислота обеспечивает потогонный и жаропонижающий эффект.

Рецепты от простуды

В богатой кладовой природы есть удивительное растение – тимьян. Оно сочетает сразу несколько полезных качеств – это и пряность, и лекарство, и настоящее украшение для вашего сада. Чай из листьев этого душистого растения  обладает отхаркивающим действием, эффективно снимает симптомы воспаления бронхов и трахеи. Готовится напиток так:  1ч. ложку тимьяна залейте 1 стаканом холодной воды и медленно доведите до кипения. Затем снимите с огня и еще на 10 минут оставьте настаиваться под крышкой. А для того, чтобы усилить лечебный эффект, добавьте в этот напиток 1ч. ложку меда.

Во время болезни даже при невысокой температуре врачи рекомендуют как можно больше времени проводить в постели. При этом важно избегать перегрева, поэтому укройтесь легким одеялом, а руки и ноги оставьте «на свободе».

И не забывайте – нельзя пускать ОРВИ на самотек! Не стоит думать, что простуда болезнь которая проходит без следа. ОРВИ нередко дает осложнения на другие органы. Чаще всего воспаляются легкие, бронхи, среднее ухо, придаточные пазухи носа. А у ослабленных людей и лиц пожилого возраста на фоне ОРВИ может развиться острая сердечная и дыхательная недостаточность. Поэтому отнеситесь к  болезни серьезно и сделайте все, чтобы она не нанесла вреда вашему организму.

Пробуйте и у вас Все получится!

Комментарии приветствуются.

Еще вы можете почитать

Лечение травами

Мифы о приеме лекарств

Еда для иммунитета

Понравилась статья, поделитесь ей с друзьями,  понажимав кнопочки социальных сетей.

 

 

Метки: , . Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *